何劲波老师
这个自卑，说老实话，它的危害非常之大！而深陷这种危害当中的这些人，他不认为自己自卑，这就很麻烦。所以我们希望我们刚才在描述的过程中，我们每个人都做这种观察。
它会有各种各样的表现的，不是说一个自卑的人说：“哎呀，我自卑了！”可不是这样的，它会有很多表现的。那我们从这些表现上可以来看一看。
其实俊芳老师就有很多这样的观察，她是一个观察非常细致的一个人，我们听听俊芳老师的分享。
王俊芳老师好的。刚才各位老师这样过的时候，我把我自己的人生也过了一遍。一会儿格物了；一会儿惭愧了；一会儿想掉眼泪了；有的忘记了，都翻腾起来了……真的是。
为啥课程有好处了？我也说说我自己，我刚才还想呢，就着何老师那句话：你的这个自卑到底从哪儿来的？
我觉得我小时候那个自卑还真不是来自父母，也不是家庭的。那会儿很懵懂，很小。我跟我妈聊起来，我妈说：“你那会儿才多大呀，两岁左右，走路还摇摇晃晃的。”
因为我小时候是罗圈腿，所以走路摇晃。我那会儿没有对自身有一个概念，但是有一次，我路过那些大爷大妈——村里头路两边，特别是太阳好的时候，他会坐两排人，又是中年的，又是老年的。我记得可清楚，有一次我从他们中间走过的时候，“哎呀，这娃娃长得可喜人了（就是可好看了），就是个罗圈腿。”这三个字儿就扎住我了！就那么小。
所以说那个东西它不是说是谁给你的，是挑起你的记忆，那个感觉就来了。从此以后，我记得可清楚了，到十几岁。因为我是十二、三岁才第一次来太原市。
从此以后，人多的地方，我一从他们中间过，我就不知道该迈左腿还是该迈右腿。我跟你们描述下那个症状就知道了——心慌、气紧、伴着头晕。紧张么，有时候还会手麻。还没看见人了，我就开始攥住拳头，就哆嗦，紧张，鸡皮疙瘩一身一身起，完了咬着牙从那过去，就和经历战场一样。你就知道这么多年咋过来的，就是这种感觉。那会儿就开始自卑，就那么小。
后来练就一身功夫，叫什么呢？小何老师那会儿说的就特别形象，就是给自己立档板。我要把我的这个东西包住，让你们看不出来。我要在挡板外头抹一层和画一层大家能看得下去的一幅画，叫啥？管你的了，我就是这的！
何劲波老师硬的头皮上。
王俊芳老师对，硬的头皮上。里面是中空的，里面就是极度的无力，极度的懦弱，但是外头就弄这么一个壳子：管它的了！我顶着头皮就上去了。
何劲波老师就跟那个鸟一样，遇到危险，所有的毛就会“吱！”起来，“嘎嘎嘎”使劲叫，其实自己已经吓空了。
王俊芳老师是了，是极度的恐惧。
但是这个东西可好玩了，我觉得世间的这些东西设计得真是完美无缺，等你等当成这个样子的时候，装成这个样子的时候，你突然从这里头觉得好像能安住似的，“我能骗了他们了。”
骗得时间长了以后，你认为这个叫自信，自己就蒙混过关了。这是我自己深深的一个（自卑），从小的一个，过得特别难受的（日子）。
我那会儿不知道我为啥会跟人吵架，或者是硬上，或者说我不怕你，我会和你硬上的那个感觉。
何劲波老师就会显得很暴。
王俊芳老师对，暴力。完了会啥？就不敢动了，两个胳膊直接就是成了木的，麻木的，不能动了，就会成了这个样子。
完了就找这种方法——快麻到不能动的时候，撤。就是假装厉害一会，冲上去“叮铃哐啷”，（然后）撤。
何劲波老师三斧头剁过去，然后趁着三斧头的烟雾弹赶紧逃走。
王俊芳老师真的是，它就在这个壳外头弄了一层非常严密的逻辑出来，就是表演各种各种。最后你以为这样完全可以，我这样就强大了，包得很严实。
前面的忘了，再后来开始走上社会做生意。做生意的时候，就是那种，你要去见有权的、有钱的。因为我是一个农村出来的，（自己就觉得说）你是个小白，在你内心里头你是扁扁的那种人格。
何劲波老师“扁扁的人格”，你咋找的这词，描述得血腥啊！
王俊芳老师因为你要从村里头出来，就是随便有个啥活，只要你能有饭吃，有地方呆，OK！就是当保姆。
在那个时候，我记得对我刺痛比较大的是啥？他上来就是一通对你的评价，贴标签。他本身也是从农村出来的，跟我妈是同学，只不过是我妈在村里头，她在城里头。指点你头发梳得不对，穿的衣服太土，这怎么能见人？
何劲波老师他这个表现就是自卑。
王俊芳老师他自己的那个东西全部怼到你身上。
何劲波老师然后他唤醒了你的自卑。
王俊芳老师对，因为我的所有的呈现，肯定是他那会儿刚进城的时候，别人对他的侮辱，这种深深的痛，他全怼到我身上。一通**林弹雨，反正你什么都不对，包括你说话，你在多长时间必须把土话改成太原话，普通话都得会说。
何劲波老师我说你的普通话说得这么标准，原来经过严师的。
王俊芳老师叫挤压。但是很奇怪，因为那时候你已经有个小壳壳了，它会保护得很好。保护得很好会有个什么？反弹。你越是这样，我越和你干到底了，是成了这样子了。
其实它是为了保护。那会儿的感觉是你无处可逃，你去哪儿？我就从这儿和你干上了！就是那种感觉开始改变，改革自己。
其实那种情况是更奠定了严重的不自信，越要用更大的、更硬的壳子，把自己包起来。就是这个过程，这就是这一段经历。
再到去做生意的时候，又换了一个圈子。这帮人是啥了？一个一个出来都很冠冕堂皇。当时，你要刚见他们的时候，你会被他那个气势……因为你自己本来就虚嘛！你再壳子硬，你是虚的，你里头是虚的，那个东西骗不了人，你还是会紧张。
在举起手敲办公室门的时候，你以前的那个反应就来了，就是你那个不自信的全得出来。所以说我一紧张，见他们之前要从打扮上、穿着上、口气上、语言上做好多一系列的功课，真的要做准备，完了必须得上个厕所。
那天赵昌老师把这个（一说），我才明白恐惧了以后就会往下行。严重的时候大小都得解决了，我才能去见人，才能把那个心性稳住，就有这么一个过程。
何劲波老师做生意这么难呢？
王俊芳老师所以说，我觉得后来咱们格物的时候，我自己的体感就是这么积累下来的，一直往下压压压，一直压到里头，压成这个样子。这个是我做生意时候的一个状态，不自信的状态。
还有一个自卑的状态，这个故事我跟何老师、小何老师他们都分享过。就是去见一个校长。
这个（壳）已经养成了，不怕了，敲谁的门都行，这个过程已经很熟悉了。这个过程就是一层铁皮、一层铁皮、一层铁皮地往上挡，这已经很厚了，已经很自如了。敲开门进去。
没想到让一个校长，一上午的时间，我俩没有谈任何的生意，把我教训了一个上午。我那会儿还是用那种习惯性地反弹去跟他杠：我不走，我今天和你杠上了，你要有本事今天我就一天不走！我就跟他这样子去（杠）。
但是那个感觉极其不好。等你出来以后，就和得了一场大病一样，你没有任何的力气，完了找了个台阶往那一坐，不动了，坐俩小时。就是这种体验。
何劲波老师刚才我看到慧安这儿发了一句话，慧安：我也流泪了，俊芳老师，我们都有类似的经历，披荆斩棘、浑身伤痕累累地活着。
我觉得好多人都是这样，伤痕累累地活着。其实是谁给你的伤？我们老觉得是社会给我们伤，这个时代给我们伤。所有的伤痕都是自己造成的，只不过是我们没有找到疗愈的办法。
会疗愈，坐那儿慢慢地观着自己，跟它说：“亲爱的，我在呢；亲，我看见你了；我知道，加油，你会更好的。”就是这么个感觉。
王俊芳老师在那次课程的时候，我们坐到一起聊。课程结束了，心里头有感慨，就跟何老师说：“万般幸运遇到了这个，虽然是有点儿晚，已经是血淋胡茬的了。”
何劲波老师啥时候遇上都不晚！
王俊芳老师真的是遇上了。我跟小何老师描述那段的时候，我就跟他讲，我说就是自己的那个不锈钢壳子。从一个木头壳子到水泥壳子，到最后不锈钢壳子。
身上往开撕的时候很疼，连皮带肉往下撕。但是你一旦打开，真的，用格物的功夫你一旦打开，面对它，好了！那个力量就起来了，叫“重生”。
何劲波老师一下就舒服了。
王俊芳老师真的是，叫舒坦、舒服！但是这个过程很不容易，要力量，面对自己自卑的时候很不容易。何老师每次轻描淡写地说：“自卑到不敢面对自己的自卑。”就是这个，你一看就跑了，一看就跑了……
我讲一个例子，就说大家在一起聊，比如说一个课程，说一件事情。你们说的中间，我是知道的，有一些东西我是有的，我肚子里是有的，但是就是没个契口让我说，我就憋在那儿了，就很难受。其他话我已经听不见了，就剩下憋了。
何劲波老师就等着要说那句话，找那个空。
王俊芳老师对，契口。它有一个发酵过程，契口，契契契……憋成这样了还没有，完了就憋回去了。自卑憋回去了，他没看到，没处理，被那个“憋”已经顾不上看不到自卑了，不知道是自卑。
我只觉得是我想说，没说出来。憋回去以后干啥？如果一会儿看见了就处理了，没看见就干啥？容易逃，“我离你们远点，都是些啥人啊，都在一起说了，不给我机会。”他是这样的，就跑了，就逃了。
何劲波老师您说的这个情况，还有一种，这是我知道的，但不是我。就是他也想等那个契口，可是他觉得不敢，觉得这个场合里我不配，他觉得：人家都是谁呀，我是谁呀，我算了；哎呀，让我说我就说，不让我说，我也很想说，可是我不敢。他有这种的。
还有就是发言的时候，比如像现在网络发言，他们都方便了，你要是坐在现场让他发言，他心里面着急的，他是想上又不敢，最后等到结束了，“哎呀，我其实应该上了。”这种的。
何劲湧老师王老师说的这个我觉得太真实了。为啥上课的时候老嗝儿、嗝儿、嗝儿的？这个时候能提起观照来，所以坐在这儿特别感恩！我经常说感恩老师们，感恩线上、线下各位老师，这就是修行成长的一个过程。
王老师说“撕巴”的那个，我也是多次分享过，自从听那次（共）修完，王老师给我描述了这个。公众号里还有我那天的发言，就是我要脱掉（外壳），然后回去我就跟我的团队说：“我们从现在开始，打开这个心。”
当时还是“朋友来了有好酒，敌人来了有猎**。”打开一看，还有“好酒”和“猎**”之分呢。那会儿虽然要打开，但是心里头还提防着了，就是这么个感觉。但一天一天地走过去，确实越来越轻松。
王俊芳老师还有两个，它是两个层级。
一个是这种的，就是不敢，憋回去了。
还有一种是啥了？不行，我管他啥的，管你是不是什么场合了，我不行，我一定要把这句话表达出去，我要指点。
这个也是自卑，我也干过。就我刚才说的，顶着头皮上，我管求你的了，我就扔出去了，越是大的场合越是一定要表现我。
何劲波老师我还真遇上过这种人，他干嘛？比如说，咱们几个在这聊天，没有我的契口，可是我就要表达了，我管你谁！他就提高声音要说。
但是有的时候像这种，你经历过几次吧，你有时候就会故意不给他（契口）。你知道那个感觉吧？
他要说，就不给他那个契口。他就越提高、越提高，最后站起来就说：“哎呀，我跟你们说，你们都别说了，我要说一个……”你知道这个感觉，他非要完成小我的某些意志，不好意思（不给你契口）。
王俊芳老师今天早上我们过来的路上，在车上还聊。这个自卑呀，可牛了。“小我”非常狡猾、非常钻营，就和老鼠（一样）——我不是看不起老鼠。就那种感觉，它会钻会刁，眼睛时刻盯着你。
你给它一个小契口，逮住你，无限给你放大的那个感觉，你就上了鬼子的当了。如果你的观照功夫够，就回来了。“我等会儿，等会儿……”越是要个“想”，它就告（诉）你：“去去去！”里头就给你一个推力和助力，不停地在敲打你，“去去去，说说说……”
如果那时候，我发现我有个“想”了——好，回来观照，我回来格物，你就把它化掉了，瞬间就没有影子了；如果你要被它搞掉了，完了，一切你都听不见，一切你都看不见，也是到了浑然无我的状态。一念就回了本我；一念就被小我干掉。就是那个状态。
根据2022年5月3日《想过的日子》直播课整理
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