教学方法：

　　①简介标**的比赛规则，场地和器材；

　　②教师讲解和示范；

　　③学习原地和上步掷标**；

　　④学习投掷步掷标**；

　　⑤学习全程跑掷标**技术；

　　⑥改进和提高掷标**技术。

　　教学手段：

　　①学习握**方法；

　　②学习肩上持**、鞭打练习、转肩或满弓；

　　③原地正确插**，原地侧面插**；

　　④原地侧向投掷，上步投掷标**；

　　⑤原地引**，走步引**，慢跑中引**；

　　⑥引**接交叉步，持**做连续交叉步跑；

　　⑦跑四步接投掷步练习；

　　⑧全程助跑掷标**。