13.坐诀

身必正,头必直。背脊如铁柱,盘膝端坐,以眼运帘，观鼻、观脐。如身屈曲、头缩，气即不能通矣。

14.眼诀

坐时开眼，则神不聚,须宜闭之。或想上下左右,则将瞳神向之便是。倘修大道眼要垂帘，养病必要闭目藏神,方为有益。

15.漱唾诀

行功时将舌抵上腭,舐久则生津,津生则漱之，漱之则咽下四分，留下六分，以俟火炎而润下,如平常时，漱津满口.分为三咽，汨然有声而下,不必存留。

16.抚摩诀

身不扰摩,则气不通畅,于清晨将两手搓热，将头面并夹脊、肾俞擦极热便止。自然周身畅快而多益矣。

17.摆身诀

饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各七次，须臾胃运而食消矣。

18.运手诀

手不运,则手肢不遂。每朝把手前骱绞扭，不计遍数，或在热面水内把手骱绞扭更妙.使老年

再不手抖。日日为之，不可间断。

19.运足诀

足不运,则足力不健。行走时须将脚丢如踢球状,如此时常行百数步,则足力永健旺矣。

20.去汗诀

客汗不发,其邪气不得出,正气不能扶,而疾难奏功。倘遇病,如疯迸蛊胀痈嗝等症，必须发大汗三日为妙。

21.暖丹田诀

治小肠虚令疼痛,端坐,两手摩丹田，闭息行功,运气四十九口。

22.三不动诀

肾不动，精全;身不动,气全;心不动,神全。三圆三全,自然成仙。

23.三满诀

精满不思色，气满不思食，神满不思睡。

24.四大忌

一年之忌,不可过劳、大怒;一月之忌,不可大醉;一日之忌，不可过饱;终身之忌，不可清晨财常受气。