道家最为重视人体经络脏腑，用天文地理，先天八卦后天八卦阴阳五行来阐述人体内在精炁的衰退和经络脏腑郁结。

如何增补体内精气，如何让人体经脉通达？今天我们就来了解认识一下人体如何可以增补自身精炁。

按道家言要想增补自身精炁首先要做到起居有常，饮食有度，内心祥和，常以吐固纳新常与元神当家才可真正增补自身精炁，这个炁是先天之炁，才可见两个甲子春秋。

而修者不可愈修，自身经脉不通达如何去探长寿之路，人体经脉很多而道家有奇经八脉之说，只有八脉通达才可诸脉通达。

古老的道家传承（北斗七星点穴棒）此是打开愈堵经脉之法宝，经脉通达，气行八脉而不愈堵才可言健康长寿之道。

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