养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

附：天星十二穴精彩回顾(拾壹）

环跳穴

环跳在髀枢，侧卧曲足取

环跳是躯干和脚的接连点，主腿脚蹬跃能力，肩周炎症，脚肌肉萎缩，小儿麻痹，中风后腿脚无力。开四关对称疗法中，又可以环跳穴对应肩髃穴，环跳位置疼痛，肩髃下针后，环跳位置仍然疼痛，有股骨头病变的征兆。

侧：环跳穴为胆经，少阳胆经主侧面。曲足取：有助于膝跨屈伸不利。人每当跳跃时，必先蹲下身体弯下膝跨，因此环跳穴周围形成一个半环形的回旋气场，取名为环跳。

养生功法：常双盘腿动作可打通环跳穴，有助于骨髓造血，相当于黄氏桂枝五物汤。

折腰莫能顾，冷风并湿痹

腰好像断了，不能转动。环跳穴主治半身不遂，坐骨神经痛等。

腰腿部位有冷风湿痹。主动治小儿麻痹症，腿脚麻痹症等。

案例：有个以打鱼为生的病人，经常半截身子泡在水里，自述脚很僵硬。教其用姜贴贴环跳，脚柔软很多，再吃些金贵肾气丸，补腰脚便好。

腰胯连腨痛，转侧重欷歔

腰胯连到小腿疼痛，转侧时发出唏嘘叹息的声音。

手握空拳，敲打环跳，像大鹏展翅一般，通心经胆经，解郁，专治唏嘘叹息不乐观。

若人针灸后，顷刻病消除

环跳穴可健脾除湿，治疗睾丸痛和脚气。针灸此穴，顷刻间病就消除。

【注解】

定位：位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

特效穴：属足少阳胆经。同时是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴。

别名：髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中

穴解：环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳

功用：祛风湿，利腰腿，通经络

主治：腰痛、背痛、腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、大腿肌炎、膝部肌炎、风疹、脚气等。

注意事项：前阴及妇科病，应深刺，使针感到达会阴或少腹、下肢问题，坐骨神经痛，可深刺4—7cm，让患者有沿神经通路闪电之感。

文献记载：

1、《针灸甲乙经》卷十：腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。

2、《铜人腧穴针灸图经》卷五：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。

3、《席弘赋》：冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。

4、《百症赋》：后溪、环跳，腿疼刺而即轻

5、《千金翼方》：配至阴，治疗胸胁痛无常处。

6、《玉龙赋》：腿风湿痛，居髎兼环跳与委中。

7、《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处？先取环跳次阳陵

8、《胜玉歌》：腿股转酸难移步，妙穴说与后人知，环跳风市及阴市，泻却金针病自除。

9、《标幽赋》：中风环跳而宜刺

10、《医学入门·治病要穴》：环跳，主中风湿，股膝挛痛，腰痛。

现代研究：

针环跳有较好的针麻效应，可使通阀明显升高，同时使文状下丘脑、壳脑啡肽、甲脑啡呔明显增加。

慎风寒 节饮食

惜精神 戒嗔怒

——保身四要