首页 > 文化百科 古典文学 列表

四字成语

立冬养生歌谣

2023-05-06 21:55:15



立冬养生歌谣



小序:立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。因此,健康养生应顺应自然的变化,入冬以后起居调养等都应该以“养藏”为主。敬献歌谣一首,供参考。


秋去冬来气候变,立冬养生放心上。

立冬时节寒气广,外出莫忘添衣裳。

立冬之日吃水饺,寓意下雪不摔跤。

立冬到来吃鲜姜,不用医生开药方。

少食生冷少食咸,多食苦味助心阳。

敛阴护阳为根本,情绪安定心舒畅。

早睡晚起精神好,中速走路不要慌。

睡前热水来泡脚,暖暖和和永健康。

立冬补冬戒乱补,多喝温水晒太阳。

动静结合练身体,消除烦闷精神爽。

寒冷干燥刺肌肤,保湿锁水不要忘。

增强机体迎冬季,冷水洗脸抵抗强。

止泻健脾补五脏,煮粥要把扁豆放。

头脑清醒常梳发,皮下血管可扩张。

居室病菌防滋生,室内空气要流畅。

立冬养生不停闲,病痛全无福寿长。


2022年

(农历壬寅虎年)

立冬节气来临之际

敬献于保定府家中










上一篇:七律.从严治党
下一篇:5个没人点破,你永远不知道的读书境界

成语词典         Sitemap    Baidunews