这星期发生了一些计划和意料之外的事情，一是宝宝受伤，二是我去医院检查眼睛。星期三开始请假3天，宝宝的伤口愈合得很好，小朋友的自愈能力真的好棒。昨天我做了眼部结石手术，也恢复得不错，没有想象中的会很痛啊、眼睛流血这些现象。今天看电子屏幕很少，队友带着我们出去逛吃，很放松，但也走得双脚累。一、本周做了哪些事▪公众号日更7天，小红书更2
▪读完1本书《打开心智》▪运动3次▪看完1部电影《伊丽莎白》
▪学习课程2节并输出导图▪看小红书直播3场▪公众号和小红书恰饭收入300元▪生活：空气炸锅启用3次，豆浆机启用5次，检查眼睛，大厦29楼吃自助餐二、本周收获1、公众号日更7天这周的更新内容有：①100天目标进度复盘1篇，没有收到其他一起立100天目标小伙伴的复盘②黄油相机教程2篇，写得很基础，是我实打实的实践经验，目前阅读量不高，今后大家有遇到我写过的内容，我就直接转发分享链接。③生活随笔1篇，就是昨天的短文，没想到是近期留言率最高的文章，感谢大家关心发发的生活。
④恰饭广告1篇，这一篇赚了100元，今年第一单正式广子，还是蛮开心的。给推荐的博主老师发了感恩小红包。⑤约稿1篇，跟年度营小伙伴约了如何给家人配保的经验。文章的阅读量比较一般，可能账号读者们的需求比较小？等待后期看是否有搜索提高阅读量。目前账号的文章类型还是不够精、垂，但我仍不想约束自己。每一天有什么话题想聊，就写这个话题。先保持日日更新的活跃度。本周的一个启发：可以适当穿插生活随记。如昨天有读者留言：感觉发发像身边的朋友，分享生活故事。能给人这样的印象我真的好开心~这是一点小进步。2️、小红书更新2篇计划更新3篇，第三篇选题已定，且需要植入一项合作，但实在做不来，就先搁置了。本周更新的2篇：①当了妈妈后，如何保持自我成长（214/209）②做好这6点，成为情绪稳定的妈妈（21/11）情绪稳定这一篇的数据我没想到这么差，这是一个爆款选题，居然被我写得这么惨淡我的猜测是：内容不够“直接拿来能用”——这是小红书和公众号写作的最大区别，公众号可以写得深奥些，但小红书越是简单直白越被人喜欢。这两篇笔记的内容我都非常喜欢。尤其是情绪管理一篇，方法参考《打开心智》，结合我个人的经验。数据这么惨，我也只能认了。在自我管理方面，我想分享的是那些——真正能从内由外改变一个人的方法，所以会写得深一些，但都是我真实的想法。既然没有爆款的运，那就做好自己的事，在悦己和悦他之间，至少我做到了悦己。3、直播收获这星期看了3场小红书直播，2场林野，以及一场她和梦姐的连麦。她们俩的共同点是通过小红书稳打稳扎地垂直输出，并且较快地掌握个人优势，实现稳定变现。是大多数小红书博主学习的对象。
记录了一些收获：①个人成长博主成长之路的3个层次：赛道入门、有个人风格、成为ip②在笔记中增加个人感的方法：身体部分出镜（背影侧影等）、声音/相貌出镜（vlog或口播）、个人表现力（口播）。要诀就是：适当暴露自己。③个人成长博主2个重要能力：拆解能力和钻研能力。三、本周优缺点1、本周优点▪保持住了公众号日更▪学习了课程有做导图笔记▪用新的小家电尝试做饭▪陪宝宝户外和在家游戏2、本周不足
▪有时宝宝连续哭闹时，会忍不住发脾气（没来由的哭闹太讨厌人了啊▪这个月的阅读速度都比较慢▪写作会拖延（有选题，但迟迟不下笔，总要等到人催或者时间催）四、小结临近年底，在写文章时会经常说：今年我有一个很大的改变/今年有一个很深的感触/今年如何如何……这星期的感悟就是，什么都不如身体健康重要。少用力，别撑着，不必扛。留点余地，给成长有空间，给生活有时间，给身体有关爱。不要觉得今天只做了几件事、这星期什么都没干、一个月怎么毫无长进……身体康健，就是最值得骄傲的成就。其他所有，锦上添花。《打开心智》书中有句话：身体状态决定心理状态的上限。分享给你，共勉之。