对于羽毛球业余选手来讲，最好的战法和球技就是来自最基本的技巧，而且也最实用。下面的双打要点非常适合业余男双、女双，有的也适合混双，关键是自己去用心揣摩和琢磨，并在实战中不断实践和应用。

　　1、业余打羽毛球的人心态一定要健康！要记住：安全第一，娱乐第二，分数第三。

　　2、宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在二人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失（血的教训实在太多了）。

　　3、技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。年过30后，人的身体恢复难度很大！例如：盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸给扯断。

　　4、接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要“八字脚”接球，否则膝盖极度容易受伤。

　　5、防守左右站，打在二人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球，三来防止打伤手或拍。

　　6、进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。分工明确！

　　7、死都要记得-——谁放网谁上网，谁挑后谁退后。退后要直线退，千万别斜线退---那是找死！

　　8、死都要记得——防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！

　　9、死都要记得——-九成注意力放在直线后场和斜线网前。

　　10、死都要记得-——攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！还有绝对要紧记双打攻击的常规战术-——(二打一）专攻弱者，攻中路；后攻前封；抑制对手所长，攻击所短，引诱他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！

　　11、发球时千万别急着发。请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。初学的球友在发球时可在心里默念1、2、3，在3的时候把球发出去。因为很多人球一拿到手就发，很多时候自己的搭档还没有准备好，误会、离间就此产生。

　　12、根据权威统计，一场球60％得失分，都在发球和接发球里发生，所以，羽毛球的发接发特别重要。否则，发接发失分很让人泄气！发球：第一是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）

　　13、刚换一个新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭，更容易成功。

　　14、新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都让自己很有快感，极度容易到达高潮（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）！当球残了、软了，毛叉开了，就不要硬杀了，那是浪费力气。

　　15、当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。这个时候打一球高远，缓冲一下，以便给自己调整步法或心态的时间，然后寻找机会再杀球。

　　16、打前场的要够稳，打后场的要够狠！

　　17、当自己守前场的时候，最重要的一点：任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤眼球（惨痛的教训太多了）。特适合打混双的女队员。

　　18、当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾巴给后场的搭档！

　　19、当自己守前场的时候，球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再去接（挡），一定留给后场去打。特适合打混双的女队员。

　　20、当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态——放网、搓球、勾对角，总之就是逼对手挑高球，让后场的搭档杀球！要有甘当绿叶做衬托的思维，头脑要灵活，眼睛要时刻找出对手的空位。特适合打混双的女队员。

　　21、当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了，那就挑高球，但是一定要挑到对手后场两条线之间。任何时候都要记得：被动的时候不要把球打到对手的中场！因为那是自己找死的地方。如果选择的话，拿么放网、勾对角，要么尽最后吃奶的劲挑到后场两条线之间！

　　22、打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分之二的区域，球过了肩膀千万别抢球打！这一条又是适合混双。

　　后场搭档在右手边杀(吊）——自己记得去右网前帮补位置！

　　后场搭档在左手边杀(吊）——自己记得去左网前帮补位置！

　　后场搭档杀(吊）中间——在未判断对手回球时，自己记得在守在网前中等候帮补位置！

　　23、打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人没接不到球（中央候补委员的大任就是你当的）。

　　24、打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿（因为不是每个搭档都知道帮你上网补位这个常识的，有时还是得靠自己）！

　　25、打后场主动的时候，不论什么理由就是要重杀、狠杀，杀出威风，不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时刻想着为前场的人制造吃“叉烧”的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者杀不好，就不要强行再杀，改吊网中间，或劈吊两边。缓冲一下。等对手再挑高球的时候，再继续杀！

　　26、打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀球！！一个制造恐惧的屠夫，杀的要有霸气。除了够狠重杀外，还得够阴（动脑子），经常吊一下，然后再接着重杀（对于喜欢打网前的人来说，最喜欢这样的“暴力”搭档）！

　　27、遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误、谁能坚持，谁更稳定，或是谁的手感好，谁就胜利。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻。

　　28、遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变线，左右勾对角。或多打高远球（到底线），让球在空中的时间停留多一点。要有挨打、挨凑的心里，时刻要有反攻的心！

　　29、自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，或放一个网前球，然后跟着球上网。

　　30、随机的搭档不用想太多，做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击搭档而不打球给你，也不要扫兴而着急。因为打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，娘要嫁人，由不得你想了。

　　31、业余不是专业，回动没有那么快，尽量少打重复落点的球！

　　32、关键是临场发挥，见机行事，着重加强自身的控球能力。木桶原理，找出自己的短板不断充实提高自己。

　　33、左右防守的时候，遇直线球挑斜线回去，遇斜线球就放直线，充分调动对方两边跑动，让他们攻击起来变得困难。因为人在左右奔跑时击球没那么准，极易造成失误，出界也是经常发生的。

　　34、如果搭档打出一好球——记得大声鼓舞说“好球”、“漂亮”、"太好了""等鼓励话，而且也容易调动人的积极情绪，精神更爽，越战越勇。如果搭档确实是打了个臭球——保持沉默是最好的选择。如果确实想臭嘴一下倒也不妨，除非是你特别熟悉的球友！如果自己打了一个臭球，最好自己先臭觜一下吧！

　　35、回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命。高了被扑死，矮了会下网。贴网而下才是霸道。

　　36、时刻力争在对手没弄死自己前，先想方设法把对手弄死。手段如：杀吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来.....

　　37、必须有极度顽强的精神——球不落地，永不放弃！

　　38、谨记：打球的态度，决定了你技术的高度！