（1）蹲踞式跳远动作简单，初学者容易掌握，但是，由于蹲踞式姿势屈髋团身，缩短了身体前旋的半径加大了身体前旋的角速度，所以稳定性较差，影响落地的远度；

　　（2）挺身式空中动作，能使体前肌肉拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时，挺身姿势相应加大了前旋的半径，减慢了前旋的角速度，有利于维持平衡；

　　（3）走步式跳远的各技术部分衔接紧密，动作连贯自然，有利于发挥助跑速度和起跳。两腿的换步与两臂协调地轮摆，更好地克服前旋，有利于落地动作的完成。但动作复杂，素质要求高，不容易掌握。