左侧支撑是指投掷项目在完成滑步或旋转后，当右脚落地的瞬间，左脚、左腿、左肩形成牢固的支撑，制止下肢继续向前移动。避免滑步中形成的超越器械动作遭受破坏，提高最后用力的效果。超越器械是指滑步或旋转后，躯干和下肢快速向前移动，形成身体超前于器械的状态。目的是加长器械所处位置至出手间的工作距离，为最后用力创造条件。满弓是指标**最后用力中，当上体转为正对投掷方向时，胸、髋前挺，投掷臂尽可能留在体后，整个身体右侧腿、腰、胸、臂的连线像“弓”一样的向后反张，形成的身体姿势。