你好，我是鱼堂主，一位职业读书人。

关于读书，我有一个笨方法，也是很管用的方法，就是自己重新写一遍。

比如，我遇到一本好书，我会花 1个月时间，重新用自己的思路，把书中的观点重新用自己的话写一遍。

这样不仅印象深刻，有时候还能比作者想的更深刻，这样的收获简直太棒了！

不过这样读书不能着急，只适合好书，适合反复精读的书。

什么书适合精读？

我有一个简单的标准，如果这本书每次多读一遍，都有让你新的想法和启发，那这本书就值得你多读几遍。

今天要说的这本书，之前已经推荐过多次，就是 L 先生的《打开心智》，目前豆瓣评分 8.7 分，读了几个星期，可以断定这是一本新的神作。

今天分享的，是其中一篇讲行动的，别让“我还没准备好”害了你！

这是一个很常见，但影响又很大的一个思维方式，一定要早点改掉。

大家都知道行动很重要，但每次真行动的时候，总会用到一个理由借口，就是“我还没准备好”。

为什么不开公众号？

我知识储备不够，我时间不够用，我还没准备好；

为什么不开始写作？

我不知道写什么，还没掌握写作技巧，我还没准备好；

为什么不去跑步？

我要先学跑步知识，准备跑步工具，找健身房办卡，所以我还没准备好。

最终什么都没做，但绝不是我不想做，只是因为我还准备准备好，等我准备好，我肯定会去做。

这个“准备好”好像有个魔力，一旦你说自己没准备好，就好像得到一个正义的许可，就可以肆无忌惮的拖延下去。

毕竟，我都没准备好，你让我怎么行动，一声正义凛然的话讲出来，别人还能说什么。

时间久了，就习惯地躲在这个理由后面，遇到困难的事，说还没准备好，遇到不想做的事，也说还没准备好。

过度的渴求准备，就是一种逃避。

因为还没准备好，一次次的看着机会从眼前溜走，这里又可以延伸到另一个观点，当初要是。。。。

当初要是我也开始写公众号，我早就如何如何了，当初要是我也开始读书写作，我就如何如何了。

当初要是.....，其实就是还没准备好的后遗症。

“当初要是”就是一种后悔的表现，心理学家提出一个后悔模型，短期人会为做错的事后悔，长期人更多的为没做的事后悔。

背后的原因很简单，一件事只要你去做了，就有机会优化改进，但如果没有做，就不会有后面的一切。

有多少计划和想法，都因为想准备好再做，结果付诸东流了，又或者因为一直拖延到最后，才着急把它完成，导致结果却不如人意。

为什么会有这种心态呢？

心理学发现，人面对问题和挑战时，会有两种应对策略。

第一，这个问题不好办，我要赶紧行动起来，改变它，让自己摆脱困境。

第二，这个问题不好办，我要调整自己的状态，等到状态更好时，再一口气把它解决掉。

第一个策略，是行动导向，第二个策略，是状态导向。

准备好再做，就是状态导向。

行动导向的人，总是倾向于用行动减少焦虑，而是状态导向的人，总喜欢等状态好了再行动。

结果状态导向的人容易陷入这样的循环中。

1. 碰到一个问题，你觉得自己状态不佳，无法立刻解决它，于是决定等到准备好了再行动。

2. 这个未解决的问题一直停留在你大脑的后台里面，成为思维的负担，不断为你增加压力。

3. 在这个前提下，你的一切准备行为——包括搜集资料、分析问题……都会受到影响。从而会一直觉得“没有准备好”。

4. 随着时间推移，你对这个问题的恐惧就会加深。因为你会觉得：这么久了我还没有准备好，是不是因为这个问题很复杂……

如果只有一两个问题那还好，但当同一段时间内有较多的问题需要你去解决，而你又无法立刻采取行动时，就很容易进入这个循环。

这个负循环会产生什么结果呢？

它会大大地削弱你的行动力，让你更加难以真正去解决问题；同时，还会成为慢性压力的来源，让你生活在压力和焦虑之中。

结果就导致了，状态导向的人，面对问题，心里总会想。

1，烦恼，我生活好好的，为啥有这样的事情打破我的生活状态？

2，恐惧，这个问题看起来很难，会不会不好办？会不会很麻烦，占用很多时间？处理不好怎么办？

3，回避，能不能先不处理，拖着，实在拖不下去再说，也许拖几天就没事了。

而行动导向的人，面对问题的反应截然不同。

1. 兴奋。有新的东西出现了，打破了我固有的认知，我可以观察一下，它有哪些点比较吸引我？

2. 试探。它看起来很有意思，我能不能先采取什么简单的行动来尝试一下，增进对它的了解？

3. 改变。看来这个方向似乎不太行，那么我能不能改变一下，换一种思路和做法来试试？

把行动作为默认选项，用行动去改变状态，我不如说等状态好了，再去行动。

如何改变状态导向？

1，建立稳定的自我。

我还是喜欢，用我这个说法来解释这个问题。

自我是一个很复杂的系统，跟你的经验，信念，反馈，构架有关系。

如果你有很稳定的自我，知道自己要什么，知道自己擅长什么，知道自己想做什么，就会对世界有一个完整的感受。

你会感觉目标清晰，思路清晰，甚至价值观都是清晰的，就算遇到一些挑战，也可以帮你度过眼前的难过。

反过来，如果一个人没有稳定自我，遇到一点挫折，质疑，就开始自我怀疑，怀疑行动的意义，怀疑自我的认同，就很难继续前进。

建立稳定的自我，就需要你敢于面对真正的感受和需求，不要老压抑真正的想法，因为害怕得罪人，因为担心不合群，结果把真实的自我隐藏起来。

自我是用的多，才会更加的强大，不把他放出来，不说出自己的想法，怎么可能有自信，怎么可能独立思考。

你希望成为什么样的人，就在每一次遇到抉择时，去做对应的事情。

2. 做困难的事情

做困难的事，不如说是不要逃避困难的事，而去做简单事。

这个跟求上得其下一个道理，但是用简单事，作为热身也是可以的，但不能只做简单的事，还安慰自己没有闲着。

困难的事必须做也要尽早做，因为你不完成，就像心里有颗石头一样，会不断占用你的精力能量，因为没有完成心里就会老是想这件事。

要改变这种现象，你就需要意识到这个问题的存在，并纠正自己的习惯。先做最困难的事情，不需要完全攻克它，但至少要让自己“有进展”。

这可以带来两个结果。

（1）通过去接触困难的事情，大脑可以大幅降低对它的不确定性。

（2）通过采取行动，并从中获得反馈。

先把困难的事做完，更有成就感，更用动力去做别的事。

3.只想眼前第一步

这个跟我之前分享的，多去思考眼前第一步，少去想之后的第三，第四步差不多。

我们很多时候，不愿意去行动，都是在还没开始，就想了很多，导致出现很多压力。

比如，写作，还没开始写，就担心，没有人看怎么办，没有人点赞怎么办，没有人认可怎么办，赚不到钱怎么办。

这些都是关注的太远了，眼前写作第一步要做什么，就只管想第一步就行了。

把电脑拿出来，把网页打开，把思路主题写出来，把内容丰富完善，案例修改，这些才是真正要做的事，其他都是写完发出去以后才会发生的事。

结果，很多人都在还没发生的事，浪费了太多的脑力，结果眼前的文章也没有写好。

通过思考“我能做什么”，并在心里预演，当你去行动的时候，就可以无须再动脑思考，直接调用预设好的框架来回应，从而减轻心理负担和认知负荷。

可以看到，最关键的点是要把你的思考角度从沉浸、忧虑、想象中及时抽离出来，转移到行动上，专注地去思考：

有哪些是我能控制的？我可以做些什么？我应当采取哪些步骤去行动？

唯有行动，才是改变一切的良方。

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