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2022年分享的第327本书|第2648期截至2022年11月22日的豆瓣评分
「内容简介」这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。在这部书中，所有照本宣科都是被禁止的，这里的女性健康通识课，会如同“网飞”（Netflix）剧集一般引人入胜，情节扣人心弦。
「著者介绍」
希拉·德利兹（Sheila de Liz），医学博士，在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所，有着超过30年的科研及临床经验。屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。
路易莎·施托默尔（Luisa Stömer），德国先锋艺术家，2018年“德国设计奖”（German Design Award）得主。擅长女性题材艺术创作，视角犀利，技艺精湛，风格独树一帜。
「原文节摘」1.如果男性也会痛经，痛经就会被视为一种常见症状，人们就能在药房里买到无数种用于缓解痛经的药品。如果男性也会痛经，那么就不会有人在因痛经而受到不公正待遇心烦时遭到嘲笑。人们甚至可能拿着医生开具的处方在医疗用品商店买到卫生棉条，而每个月5天的例假也将成为每份劳动合同的正常组成部分。造物主聪明绝顶，把繁衍后代和来月经这种对人类的历练交给了对的人——我们女性。
2.雌激素、孕激素和睾酮是女性体内的三大性激素，它们一起出现，轮流当主角。当它们保持平衡时，一切都和谐美满，运转良好，女性会觉得很舒适。但是，如果它们开始波动（这种情况经常发生），则会影响到女性生活的方方面。
3.我个人认为，如果你们夫妇确定不想再要孩子了，那么男方做绝育手术是最优的选择。男性心怀隐忧是可以理解的，这可能是他们第一次被要求在身体上做些改变以达到避孕的目的，况且利刃直指的可是他们最珍贵的部位。不过，与女性相比，做这种选择对男性来说几乎没有任何风险。鼓励男性干预生殖系统以更好地避孕吧，毕竟在这方面我们已经是“老司机”了。
「悦读者荐」
《身体由我》是一本既硬核科普又通俗易懂的女性生理健康书。在多个知名微信公号被推荐，甚至被列为女性必读书单。从【著者介绍】可以看到作者希拉·德利兹在妇科领域的专业和热情。此书在德国甫一出版即登顶畅销书榜首，发动了一场有关女性身体的“启蒙运动”。
引用新京报书评周刊在今年三八节对作者专访中提到的一个问题：
在女性羞于谈论的话题里，你觉得哪些是最不容忽视的？
这个问题不太好答。因为这样的太多了！如果我只能挑几个来说。
第一个就是，女性必须了解更年期。不仅是围绕更年期的诸多传闻让成百上千的女性一天天地忍受不必要的痛苦，而且更年期和激素缺乏也会带来一系列问题，严重影响女性此后的健康，这里面大部分是可以预防的。
第二，性生活中的疼痛并不是正常的，也不该忍着。
第三，女性的性活动其实很好理解，你只是需要正确的信息。
以上三点在书中都有很详细的阐述。关于更年期（医学名为围绝经期）在第七章《女性性激素的“好莱坞”》，根本原因是激素水平的变化，最直接的体现是月经到来时间的太早或太迟，直至不来。但作者也提出行之有效的应对方案，做好预防和应对，一样很酷！
关于女性性生活在第二章《性爱与那声销魂的“哦”》、第四章《阴道正常，身体健康！如果有点不对劲呢？》和第五章《前男友的“大礼”——性病》。作为有着专业知识和大量临床治疗经验的妇科医生，作者在这几章提到的问题、方法与各种疾病的预防还是相当的靠谱。
对于神奇的女性身体，作者在第一章《比基尼泳裤里的奇妙居民》提到一位女性特有、深藏功与名的女英雄——阴蒂，它独特敏感，是一个神经丰富（当然远比阴茎丰富得多）的器官，至于具体作用何在，亲自去阅读吧！好消息是微信读书上已经有电子版，叙述也相当地幽默（从章节标题可见一二）。
是不是觉得实用又好奇？在阅读过程中也是大开眼界，特涨知识。即便身为女性，大多数人对自己的身体其实并不了解，这和受教育程度、年龄、生活阶段和状态无关。我们可能通过身体的反应和实际生活经验了解到关于女性的生理常识，了解到关于女性的心理和社会学议题，但对女性复杂和纷繁的生理构造仍然知之甚少，况且在国内我们从小到大的性教育是何等贫乏。好在现在有了这本有趣易懂的女性生理知识小百科，从青春期、女性器官、性激素、两性关系和生殖健康，甚至到妇科就诊小技巧，无所不包。得以让我们从女性的生理特点来尊重女性、关照女性、爱护女性，做好女性健康保护和疾病预防。由此，你会更加理解女性、喜欢女性，也能真正懂得如何爱女性，无论男女。正面书封上的宣传语说的好：成为女性是值得欢欣雀跃的事情，敬我们无与伦比的身体！
读完这本事无巨细的科普书，越发感觉女性身体的神秘而伟大。生理构造的复杂让女性丰富多变，自成一体。这也是一本值得所有男性阅读的书，即便你可能不恋爱、不结婚，甚至不喜欢女性，但至少要了解你生命所来的地方是何等奇妙，至少你被女性孕育了九个多月才呱呱坠地来到世间。爱女性是真正爱生命的开始。不会爱女性的人的一生是不完整的！五色图书，五彩人生。周三绿色乐活日快乐！
悦读者：朵朵
头图：JOE
女性该如何积极大方地探索身体的奥秘？
