祁亮老师
我也有感而发一下，就是有点感悟。对于自信来说，其实就是最开始不知道这个真相，不知道这个秘密，自己不信原本本来面目的自己。
我记得我跟小何老师悄悄地说过，我说：“小何老师，你们都说幸运了，我也是听了这么长时间课，我其实内心很喜悦。但是有一天稍微明白点的时候，我并没有感觉到有多幸运，我觉得是水到渠成的。可能是到了这个时候就听懂了。”
但是随着自己观照的力量，这种功课越来越持，力量越来越大的时候，我才发现幸运和感恩心越来越强大了。
我记得做直播的时候，因为我真正突破是在那个时候。我也试图跟何老师解释过，我说：“何老师，你看，我这才来了幼儿园半年，你就开直播，你让我说，我还真不了解幼儿园这么小的孩子啥情况。”
其实这都是掩饰，掩饰就有一个事实——就是自卑。就是坐在这里的时候不知所措，太在意别人对自己的看法。你说的对不对呀、你怎么样呀。
尤其是坐在何老师面前，那简直是一种无形的压力，那个匮乏的状态。所以说很憋闷、很压抑。每周五晚上，不夸张的说，那一晚上两个小时煎熬之后，回了家就开始了，翻江倒海。礼拜六、礼拜天、礼拜一、礼拜二、礼拜三、礼拜四、礼拜五上午。不夸张，最开始就是那样。然后又是一番。
但是到现在为止我体会到一点，我觉得它的力量有多大，其实我能接受它的那个力量就有多大。只是我被干扰了，我被“小我”的这种认为内容是真的，认为什么的，给干扰了。
现在为什么越做越轻松了？就是觉得我现在的力量提起来了，干扰越来越少，越来越轻松了，就是这样的一个状态。所以其实我为啥有感？就是在那一段时间，我觉得其实每一个人可能都会在生命中遇到这样的一段时间，或者某一个事情给你一个持续性很长的这个状态的时候，抓紧时间，别放过它。
可能天天我都面对这样的一个处境——就那个感觉不好。你的力量是足够的，它压制你的那个力量有多大，其实你觉知的力量就有多大。没问题，一定可以的！
何老师给予的支持特别大。我跟何老师说：“何老师，我不上。”何老师说：“没事，没事，你上吧，你上吧。”虽然就这么柔声细语，但是我觉得是一个无形的压力。必须上！就是这个意思。
何劲波老师你自己有压力，关我啥事！
祁亮老师所以说自性自度，我还是内在有这样的一个愿望的。
何劲波老师本来是他们自己的压力，非要说是我给的，你说天底下到哪说理去？
老师们分别都结合自己的成长，描述了好多自卑的症状，自卑的表现形式。我们从这个里头需要认真地来做观察。因为说实在话，有时候这种话你没法告别人。
我随便举个例子，比如说我们俩人在一起，我忽然看见他身上的自卑了，我告诉他，我说：“诶，小何老师，这地方是个自卑啊！”
何劲湧老师你才自卑呢！
何劲波老师你看，就是这个表现，这肯定是特熟的人，他能给我怼回来。一般不太熟的，他就火了，但是他觉得我没有必要给你反回去或者怎么样，他就觉得“我要和你绝交！你干嘛这么说我。”他受不了这个东西。
所以这些话题，熟的人都不好说，别说不熟的人了。但是老有人还问你，说：“何老师，我自卑的时候，你告我啊。”我咋告你？我再告你，我就自卑了。
啥意思？就是你不能说。因为你知道，自卑的人，你要说他自卑，他一定会生气，他一定会受不了。
王俊芳老师因为那个东西特疼。
何劲波老师所以你怎么办？所以你只能做这样一节课。把他的那些表现形式给他描述描述，他要是看见了，他有命；他要是没看见，他觉得说别人呢！那不好意思，那咱们就说别人吧。
王俊芳老师就当倒歇了个故事。
何劲波老师我刚才看了好几个（留言），他们说：“哎呀，我似曾相识，说的都是我。”我跟你讲，这种观照就特别好，你就知道你自己有自卑。
这个时候需要干嘛？这个时候不要放过它，要认真地爱着它，认真地接受着它，认真地知道着它。就我们讲：知道着，仅仅是知道着。
你就这么一直看——真的，就小何老师讲，几个月就过去了。因为我自己，我也想不起多长时间，我自己也是三、四个月，我现在想没准是俩月，没准是一个月，因为那时间早就忘记了。
何劲湧老师再想起这回事儿的时候，就好像没关系了，想不起来了。
何劲波老师对，想不起来了，就觉得它就是模模糊糊一个影子，有个半透明的那个。你说有没有？好像有过。就这么一个东西。
所以真的，勇敢地过，每个人勇敢地过。你过去以后会发现，你的人生是另外一道风景。就像爬山一样，你在山这边儿，你知道人家山那边儿的人过的什么生活？你这边都是石头，都是树杈子，过的是这种日子，你哪知道翻过那边，人家是青草遍地、牛羊成群，你哪知道人家是那种日子？
你只有爬、爬、爬，勇敢地从石头、从荆棘里面爬过去，一站到那个山顶，你往那儿一站，你发现，后面的风景跟你无关了。你马上面对的就是一片辽阔，风吹草地见牛羊，马上就是另外一个感觉了。所以真的是要勇敢地过。
我还想提一个，我特别关心老修，在老修里边有一种人，他特别礼貌。“特有礼貌”其实也是特自卑。啥意思呢？就是他紧着跟你客气。
我举个例子，比如咱们五个人在一起吃个饭，何老师来了。马上说：“何老师，您坐您坐。”
何老师说：“无所谓，随便坐。”或者说：“大家都坐。”
“哎呀，不敢不敢。何老师，您没坐，我们哪敢坐呀！”
知道啥意思了吗？就是他里面那个强烈的不配得感，但是他不认为那个叫“不配得”，他认为那个东西叫“有礼貌”，叫“尊敬”。
其实根本不是！就是他里面那个不自如、放不开、拘谨。（俊芳老师）今天问的那个词——“局促”，就这个东西，这就叫自卑。
所以这些地方要看见！不是说我遇上这些地方的时候，“我管它呢，我就那么去了。”不是，是遇上这些地方的时候，你要知道有这个东西，然后观着它。
知道我有一个小小的匮乏感，有个柔弱的小孩子在里面，很无力的一个孩子。就像那个鸟一样，它没有羽毛，一个弱小的“小我”在里面。你爱着他，让他成长起来，让他的羽翼丰满，让他充满力量，你就充满力量，你就可以面对一切。
王俊芳老师何老师聊到这儿的时候，我曾经跟何老师聊过一个画面。我就说我自己过自卑的那个（感觉），真的就是不锈钢壳子，它很低，里头就是四、五岁的个小女孩，一个人在那玩石子。就那种感觉。但是你一旦把那个壳子打开，她才能站起来，要不她一直就是那个状态。出来过那个画面，自己心痛地哭了一上午。真的，就嚎了一上午。
何劲波老师还有一种情况，我在网络上见过这种人。比方说我们在进行一个话题，他有一个事儿，他就拼命地问这个事儿，十遍、二十遍地问。
举个例子，比如说我们在讲一节什么课，比如说在讲“谁是生命的真相？”可是他忽然想起来了，他说：“我这个孩子不学习，我应该咋办呢？”然后他就问：“何老师，我孩子不学习，我该咋办呢？”不好意思，我们这节课按照线索往下走呢，说生命的真相是“我3”、“我2”、还是“我1”？
他说：“何老师，我孩子不学习怎么办呢？”完了他一直问、一直问、一直问，他的眼睛里没有任何东西，没有课堂、没有大众、没有全世界，只有自己，只有他眼睛里的这个问题：“我就是这样，为什么呢？这是为什么呢？”
这些人需要观照，我不说这些人是自卑不自卑，我不说这个，但这些人需要观照。为什么你揪住这个问题不放？这就是你解决不了这个问题的原因。
我们昨天讲得很明白。一个桩子把你拴到这儿，你就是围着桩子转的那个小动物，你怎么解决？桩子永远在，你越想挣脱，桩子越起作用。所以不要那样的。
何劲湧老师我觉得比较重要的一个事情，就是年会的（讲的）那个“不装”。为啥这样呢？
比方说何老师讲课就很自在，很从容，完全由内到外的这种释放，那我也要追求这种自在。我也自在，一会儿盘个腿了，一会儿扭头了，摄影师说：“何老师，你今天都得框脸啊！”何老师嬉笑怒骂的，我也嬉笑怒骂。但是我流露出来的都叫习气，都是假的，没有生命力的，没有影响，没有感染力的。
有很多人在装，装一个阳光灿烂，装一个从容，装一个阳光明媚。对着镜子笑——不是说不该对着笑，我觉得该对着镜子练笑，但是他练的这是个假的，心里头冷酷得像冰霜一样，嘴上咧着（笑），起不到作用，可惜了。
所以我的意思就是不要装，不装一个阳光灿烂，不装一个没匮乏。
何劲波老师不装就不装了，不装就有了不装的力量了，装了反而那个力量没了。
王俊芳老师还有一个，就是老师们聊的时候，我突然意识到一点。我以前，你要让我说我自卑的这些点，我绝对不会说，我会把它包得严严实实的，那是我的宝贝和宝藏！其实你就是受不了，你要是谁敢戳我一下，我弄死你。真的就是这。
我要说一下夫妻之间的这个，我突然就想起来了，我刚才格物来着，自己挺痛心的，其实是对人家对方造成伤害了。
刚才格物的时候，我自己反省我自己。人家表现得是他自己比较本然的一个状态，比如说是所谓的很幼稚的。但是在我这儿，其实是我以前要掩饰过的东西，他给表演出来了，我极度得受不了！我真的是会收拾他，就何老师说的：“女人最恶毒的就是贬低男人。”我用我金性的特长去贬低他。
何劲波老师我趁着这句话，我补充一句话，我觉得挺重要。就是一个家庭里面，这个女人看不起这个男人，这是家庭最大的不幸！
王俊芳老师那会儿不懂嘛，要不刚才我格物的时候真的想掉泪，就是太痛了。你要用一段婚姻去试错，挺痛的。
何劲波老师没人教嘛，要不赶紧听《38节课，教子成龙》。回头这节课我们重新改组，重新升级会上线的，赶紧听这个课。
王俊芳老师如果说两口子，有一个人说：“你就是个神经病！”我觉得男人说女人这句话的人特别多。
其实我现在就知道女人为啥神经病？你怎么忽冷忽热，一会儿好得不行，一会儿跟神经病一样？其实就那个东西（自卑），它不能碰。
我自己都不知道，他就碰了，你就觉得他很丢人，“在那么多人跟前，那么个场合上，你给我丢人。”其实不是，你现在翻回来，其实挺可爱的。但那会儿你认为就是丢人，实在让你颜面扫地。你的语言就和刀子一样，一刀一刀割过去。我觉得这个成本费真的太高了。
何劲波老师我顺便说一下，刚才说到那个“看不起”，看不起就是自卑。你看不起他，是你自卑。谁看不起别人，是谁自卑。
王俊芳老师这是一种消耗。何老师说到这儿，我还有一个反面的（点）。这都是我自己，这么多年也不知道怎么过来的。
何劲波老师别说了，再说都是眼泪！就这感觉。
王俊芳老师对，还有一个，说着说着就想起来了。就是小何老师说的那个，等你过完（自卑）以后你就忘了。现在也能坦然地谈这个话题了。就是什么呢？就是你在外头装得很强大、很积极、阳光向上，找不出任何瑕疵来，觉得挺牛，（但是）这个事情表演完以后，你是极度的空虚。
极度的空虚以后怎么办？因为我自己是女同志，针对女同志（来说），吃好吃的、买好衣服、疯玩儿，去疯狂。这个是填补一部分，这是在外头的。你还在外头去弥补，没用。
自己往家里头一摔的时候，好了，所有对自己的否定全来了。这种时候其实可悲催了，自己就什么都不好，把自己打击得一无是处，实则是想求好。因为你没有。就是何老师（说的）那种拧巴，内在的那种拧巴，肠子和胃都拧到一块儿的那种难受。疯狂一阵，经常就把自己往家一关三、四天。
那会儿有QQ空间日记，描述自己就像一堆发霉的什么东西，窝到沙发的角落。就是这种状态。我极其自卑，出来以后外在是极其的那种狂放，这是两个极端。
这种时候就导致什么了？你是两面性的，要么出去是和每个人都是自来熟；还有一个，就是这段时间我不愿意装了，我就是这，不要和我说话，我不和任何人交流，不沟通，躲开人群，就这种状态。我觉得极端自卑的状态。
根据2022年5月3日《想过的日子》直播课整理您的每一句话 我们都会认真听
欢迎留言分享点击这里，说你想说
